Connect with us

Magazin

TABELA ZLATA VREDNA! Evo koliko bi trebalo da imate kilograma u zavisnosti od vaše visine!

Objavljeno

na

TABELA ZLATA VREDNA! Evo koliko bi trebalo da imate kilograma u zavisnosti od vaše visine!
Izvor: espreso.rs

Ovu tabelu su sastavili lekari. Ona sadrži realne vrednosti, a ne one koje su prihvaćene u društvu.

Kada govorimo o “zdravoj“ ili “idealnoj“ težini, važno je da raspolažemo konkretnim vrednostima. Sintagma „idealna težina“ izaziva najrazličitije asocijacije. Neko zamišlja foto-modele s proporcijama 90-60-90, neko, pak, bujnu damu.

A neko prati variranje indikatora težine, koje podseća na kardiogram, i ne zna o čemu se radi. Važno je da ulazi u omiljene farmerke i da ništa ne visi iznad pojasa.

Ali gde je ideal?

Radi se o tome, da svaki čovek ima ima određeni potencijal – određeni broj masnih ćelija. Ljudi koji imaju više tih ćelija, rizikuju da brzo dobiju na težini. Treba računati i to, da se prilikom čestog prejedanja te ćelije dele na dva dela, čime se još više povećavaju masne naslage. Nažalost, niko od nas ne može da se “prepolovi“, kako bi skinuo “pojedene“ ćelije.

“Zdrava težina“ jeste ona tačka kod koje se organizam oseća dobro. Ako pređemo tu tačku, počinju problemi sa zdravljem: srčane smetnje, bolovi u zglobovima, skaču hormoni, visok rizik od pojave dijabetesa drugog tipa. Nedavna istraživanja su pokazala da je prosečna težina žene veća za 6 kg u odnosu na period od pre 22 godine. Poimanje idealne težine se takođe promenilo: sada je ova cifra za 5 kg veća.

Društvo danas nema isto mišljenje o tome koliko treba da iznosi idealna težina. Ljudi su ubeđeni da im mediji nameću „mršavost“, pa često sopstvenu gojaznost ne mogu objektivno da sagledaju. Ljudi se dele na dve kategorije: na one koji pokušavaju da dostignu nerealne ciljeve, i na one, koji se osećaju dobro u kilaži koja veoma loše utiče na zdravlje.

Ovu tabelu su sastavili lekari. Ona sadrži realne vrednosti, a ne one koje su prihvaćene u društvu. Pratite ovu tabelu, kako biste mogli realno da ocenite sopstvenu kilažu i njen uticaj na vaše zdravlje.

 

 

Saznaj više
Advertisement
Komentari

Komentari

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *

Magazin

Sad nam je sve jasno…

Objavljeno

na

Od

Sad nam je sve jasno…
Izvor: mondo

Lepotica otkrila kako je u ONAKVOJ formi i dala fanovima nekoliko saveta…

Glumica Hale Beri ima 51 godinu, iako smo sigurni da joj niko ne bi dao toliko. U tome verovatno ima malo genetike, ali ona onako dobro izgleda pre svega zato što vežba

A sada je odlučila i da svoje fanove podstakne da vežbaju, tako što svake nedelje sa njima razgovara o fitnesu, odnosno, oni joj postavljaju pitanja, na koja odgovara sa svojim fitnes trenerom Piterom Lijem Tomasom.

“Danas je fitnes petak. Pitali ste me kako da počnete? Jednsotavno je… samo odlučite da počnete!”, započela je Hale svoju poruku fanovima.

“Odlučite da ste vredni toga. Verujte mi, znam kako je teško fokusirati se i posvetiti se tome da vežbate svaki dan, ali od 24 sata sigurno možete barem JEDAN da posvetite SEBI!!!”, nastavila je glumica.

Ona poručuje da ne morate da idete u fensi teretanu i vam treba samo malo prostora: dnevna soba, kuhinja ili dvorište i flašica vode.

Hale Beri kaže da je jedno od pitanja koja su dobili glasilo: “Ako želim da smršam, da li je bolje da skinem nekoliko kilograma pre nego što počnem da treniram?”, a odgovor trenera je glasio da je najbolje da se to dešava istovremeno.

“Možete da počnete da hodate svakog dana ili da radite kardio trening, uz veoma lake tegove ili da jednostavno držite flašice vode u rukama ako nemate tegove. A možete da počnete i ovom vežbom”, napisala je Hale i izbacila video u kojem Piter demonstrira vežbu.

 

Saznaj više

Magazin

John Lenon: “Slava nije ono što se čini”

Objavljeno

na

Od

John Lenon: "Slava nije ono što se čini"
Izvor: www.novipocetak.com Foto: amreading.com

John Lennon je upakovao mnogo u njegov kratki život, 40 godina.Ostavio je svoju ljubav prema životu, ljubav i kreativnost.Lennonovo pisanje i njegov glas iz intervjua koji su mu dodijeljeni zabilježeni su za potomstvo.Evo 11 vrijednih životnih lekcija koje možemo naučiti iz genijalnog uma John Lennona.

LJubav je sve što trebate , ali je potreban napor
”Ljubav je poput dragocjene bajke.Ne možete je samo prihvatiti i ostaviti je u ormaru, ili jednostavno mislite da će sama po sebi doći.Morate nastaviti to zalijevati.Morate se stvarno brinuti za nju i njegovati je.”

”Ljubav je poput cvijeta, moraš dopustiti da raste.”

2.Ako želimo mir, možemo ga imati sada

”MIr nije ono što želiš;to je nešto što stvoriš, nešto što radiš, nešto što ti jesi i nešto što ti daješ.”

”Ako bi svi tražili mir umjesto drugog televizora, tada bi bio mir.”

Možemo pronaći Boga u nama
”Vjerujem u Boga, ali ne kao jednu stvar, ne kao starog čovjeka u nebu.Vjerujem da ono što ljudi nazivaju Bogom je u svima nama.Vjerujem da ono što su Isus, Muhammed i Buda i svi drugi rekli, bili u pravu.Samo su prevodi pogrešni.”

4.Iskustva uma su realna

”Vjerujem u sve dok se ne dokaže suprotno.Tako vjerujem u vile, mitove, zmajeve.Sve postoji, čak i ako je u vašem umu.”

”Nadrealizam je imao veliki uticaj na mene, jer sam tada shvatio da slike u mom umu nisu bile ludilo.Meni je nadrealizam stvarnost.”

5.Trebali bi biti ono što jesmo

”Neću promijeniti način na koji gledam ili način na koji se osjećam da se prilagodim bilo čemu.Uvijek sam bio čudak.Zato sam bio čudak čitav život i moram živjeti s tim, znaš.Ja sam jedan od onih ljudi.”

”Nije važno koliko duga je moja kosa ili koje boje je moja koža ili da li sam žena ili muškarac.”

”Ne trebate nikog da vam kaše ko ste ili šta ste.Ti si ono što jesi!”

6.Ne dozvolite drugim ljudima da diktiraju vašim odlukama

”Rituali su važni.Danas je moderno biti nevjenčan.Nisam zainteresovan da budem moderan.”

”Pokušavajući prilagoditi se  svima je nemoguće – ako ste to učinili onda ste završili u sredini u kojoj vam se niko ne sviđa.Morate sami donijeti odluku o tome šta mislite da je najbolje, i to učiniti.”

7.Slava nije ono što se čini

”Poštar želi autogram.Vozač taksija želi sliku.Konobarica želi da se rukuje.Svi žele komad vas.”

”To je kao da ste u centru uragana.Probudili biste se na koncertu i pomislili, vau, kako sam došao ovamo?”

8.Materijalne stvari su precjenjene

”Pitali su me u intervjuu šta je važnije : ljubav ili novac? Rekao sam ako bi morao pitati pitanje ne bi razumio odgovor.”

9.Budite ponosni vašim poslom

”Ako biti egomanijak znači vjerovati u ono što radim i u moju umjetnost i muziku, onda u tom smislu možete me tako zvati..vjerujem u ono što radim, i ja ću to reći.”

”Moja uloga u društvu, ili uloga umjetnika ili pjesnika, jest pokušati izraziti ono što svi osjećamo.Ne reći ljudima kako da se osjećaju.Ne kao pripovjedač, ne kao vođa, već kao odraz svih nas.”

10.Porodica je sve

”On nije izašao iz mog trbuha, ali moj Bože, stvorio sam njegove kosti, jer sam prisustvovao svakom jelu, i njegovom spavanju, i činjenici da pliva kao riba jer sam ga odveo na okean.Ponosan sam na sve te stvari.Ali on je moj najveći ponos.”

”Ja mogu biti sam bez Yoko, ali jednostavno nemam želje da budem.Nema razloga zašto bih trebao biti bez Yoko.Nema ništa važnije od našeg odnosa, ništa.I kopamo zajedno cijelo vrijeme.Oboje bi mogli preživjeti razdvojeno, ali zašto?Neću žrtvovati ljubav, pravu ljubav prema bilo kojoj kurvi, prijatelju ili poslu, jer na kraju ste sami u noći a niko to od nas ne želi.Ne možete napuniti krevet sa grupama.To ne ide.Ne želim biti svinger.Prošao sam sve to i ništa nije bolje nego imati nekoga koga voliš.”

11.Možete se osloboditi straha

”Zašto smo zaboga u ovom svijetu? Sigurno ne da živimo u boli i strahu.”

Saznaj više

Magazin

Kylie Minogue bivši zaručnik finansijski iskorištavao

Objavljeno

na

Od

Izvor: www.ljepotaizdravlje.hr Foto: Dnevnik

Australska džepna Venera, kako joj već godinama tepaju mediji, 49-godišnja pjevačica Kylie Minogue, danas izgleda odlično, a sve to zato što se oporavila od bolnog prekida od zaručnika, mlađahnog glumca Joshue Sasse.

Podsjetimo, par je potvrdio vezu u novembru 2015. godine, a nakon nekoliko mjeseci pale su zaruke. I dok je Kylie oduševljeno pričala o svom zaručniku, njezini prijatelji bili su jako zabrinuti od samog početka te su je upozoravali kako je njemu samo do njezina novca i slave.

Dotični je tako živio u njezinoj 10 miliona funti vrijednoj vili u Londonu, putovao svijetom na njezin račun, a navodno mu je puno poznatija zaručnica platila i skupocjeno presađivanje kose, no u februaru ove godine počela su sve glasnija šuškanja kako je Joshua vara s 34-godišnjom španskom glumicom Martom Milans, s kojom je snimao film u Kanadi.

Pjevačica je skinula prsten s ruke i izbacila mlađahnog dečka iz kuće, a iako je priznala da je bila u potpunom šoku i shrvana, nikada nije javno govorila o razlozima prekida te blatila bivšeg. Sve dosad!

“Bila sam shrvana u početku, no samopouzdanje sam vratila kada sam ponovno ušla u studio te počela snimati nove pjesme”, otkrila je Kylie godinu dana nakon raskida zaruka.

“Za mene je to bio divan bijeg od svega lošeg, na više načina. Mogla sam napokon izraziti svoje osjećaje jer sam napokon shvatila što je prava istina. Pisala sam o usponima i padovima, a glazba je za mene ljubav koja će uvijek biti tu za tebe.”

Par je prije prekida bio zajedno tri godine, a Kylie je priznala kako više ne žali radi njega. S obzirom na to kakav je bio prema njoj, ne bi ni trebala žaliti.

 

Saznaj više

Budi u toku, može Like :)

Advertisement
Advertisement

top

Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com